Kiezen voor jezelf. Hoe doe je dat?

Kiezen voor jezelf betekent dat je jezelf meeneemt in de keuzes die je maakt, in plaats van je wegcijferen en aan te passen aan de ander. Je zegt wat je wel en niet wilt, geeft je grenzen aan en maakt keuzes die passen bij hoe jij wilt leven. Daar komt schuldgevoel bij kijken, omdat het kan voelen alsof je de ander tekortdoet. Op deze pagina lees je waarom je blijft aanpassen of twijfelen en hoe je leert kiezen voor jezelf in je dagelijks leven.

Wat betekent kiezen voor jezelf?

Kiezen voor jezelf betekent dat je keuzes maakt die passen bij wie je bent en hoe je wilt leven. Je kijkt niet alleen naar wat de ander nodig heeft, maar neemt jezelf daarin net zo serieus. Kiezen voor jezelf gaat over verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven en stoppen met jezelf overmatig aanpassen.

Waarom is kiezen voor jezelf zo lastig?

Je weet dat er een andere keuze nodig is, maar je gaat toch door. Je zegt ja, terwijl je nee voelt. Je houdt rekening met de ander, schuift jezelf naar de achtergrond en blijft twijfelen. Dit heeft verschillende oorzaken.

Kiezen voor jezelf is lastig omdat je de ander geen pijn wilt doen. Je wilt de harmonie bewaren en bent bang dat jouw keuze iets verandert tussen jullie. Ook kan afwijzing een rol spelen, waardoor zwijgen veiliger voelt dan uitspreken wat je echt wilt.

Daarbij neem je mee wat je hebt geleerd in je opvoeding: rekening houden met anderen, doorgaan, niet lastig zijn en het goed doen. Je merkt dat anderen positiever op je reageren als jij je aanpast. 

En dan is er het schuldgevoel, dat je te veel met jezelf bezig bent, wat als egoïstisch wordt gezien.

Lees verder over kiezen voor jezelf zonder schuldgevoel.

Hoe begin je met voor jezelf kiezen?

Kiezen voor jezelf begint in kleine momenten. Hier een paar voorbeelden.

• Geef het aan als iets je te veel wordt
• Plan een middag voor jezelf in
• Neem tijd om ergens over na te denken voordat je een keuze maakt
• Verzet een afspraak wanneer je merkt dat je moe bent
• Spreek uit wat je nodig hebt
• Word je bewust van wat jij allemaal moet van jezelf.

Wat verandert er voor jou als je kiest voor jezelf?

Wanneer je vaker voor jezelf kiest, merk je dat er meer energie vrijkomt. Je stopt met  twijfelen en maakt keuzes waar je achter staat, wat rust geeft in je hoofd.

Je neemt jezelf serieus in wat je nodig hebt en wat je wilt. Daardoor ga je vaker dingen doen waar je blij van wordt en geniet van het leven.

Je relaties verbeteren doordat je jezelf durft te zijn en uitspreekt wat er in je leeft. Zo weet de ander waar hij aan toe is en ontstaat er gelijkwaardigheid. En bonus winst: je geeft hiermee het goede voorbeeld!

Hoe kies je voor jezelf in een relatie?

Kiezen voor jezelf speelt in elke relatie. Met je partner, een familielid, een vriend(in), collega of je buren.

Wanneer je jezelf daarin niet meeneemt, slik je woorden in, of stelt het gesprek uit om de sfeer goed te houden. Je gaat mee met wat de ander wil en gaat over je eigen grens heen. De balans tussen geven en nemen raakt daardoor uit balans.

Kiezen voor jezelf begint met eerlijk zijn naar jezelf. Je weet wat je wilt, waar je grens ligt en wat je nodig hebt. Je begrijpt waar je twijfel of worsteling vandaan komt. Vanuit die helderheid ga je het gesprek aan. Je spreekt vanuit jezelf. Je benoemt wat je merkt en wat het met je doet. Dat maakt het voor de ander duidelijk wat er in jou speelt en waar jij staat.

Blijf je twijfelen over je relatie? Lees dan verder in mijn blog over relatietwijfel, terwijl je ongelukkig bent.

Coaching kiezen voor jezelf

Merk je dat je blijft aanpassen, twijfelen of jezelf op de tweede plek zet? Dan kan het helpend zijn om daar samen naar te kijken. We onderzoeken dan samen wat jou tegen houdt en wie je bent en wat echt belangrijk voor jou is. Waardoor jij jezelf weer net zo belangrijk gaat vinden als de ander en je meer energie en plezier in het leven krijgt.

In een vrijblijvend kennismakingsgesprek onderzoeken we wat er speelt en wat jij nodig hebt om vaker voor jezelf te kiezen.