
Els van Dongen | Holistisch coach | Geloof in jezelf
Je kunt niet meer worden dan jezelf. Je kunt wel meer jezelf worden.
Vanaf mijn kindertijd heb ik me laten tegenhouden door gedachten als: ‘Ik ben niet goed genoeg'. Ik voelde me minderwaardig, alsof ik er niet toe deed en er iets mis was met me. Vanaf de middelbare school voelde ik me depressief.
Een ongeluk op 17-jarige leeftijd en het verlies hierdoor van school, sporten en mijn sociale leven deed mijn eigenwaarde geen goed.
Alles veranderde toen ik met hulp van een psychotherapeut erachter kwam dat ik veel meer in me had dan ik dacht. In kleine stappen pakte ik acht jaar na het ongeluk mijn leven weer op. In plaats van mezelf wegcijferen en me aanpassen, koos ik steeds meer voor mezelf.
Er is een wereld voor mij open gegaan sinds ik ervaren heb hoe het ook kan. Het vertrouwen in mezelf en in het groter geheel is erg gegroeid.
Ik leef steeds meer vanuit overgave, vanuit liefde voor mezelf, in verbinding met mijn belangrijke naasten en de natuur. Ik voel een ongekende innerlijke vrijheid, rust, energie en vertrouwen. Ik geniet van het leven.
"Angst en zelfafwijzing maakten plaats voor zelfacceptatie
en ZELFLIEFDE.
Onzekerheid maakte plaats voor vertrouwen.
Een gevangen gevoel maakte plaats voor een bevrijd gevoel en mijn veerkracht groeide.
Van overleven naar genieten van het LEVEN."
Ook jij kunt én bent zoveel meer dan je denkt.
Sinds 2017 heb ik 100+ mannen en vrouwen begeleid van overleefstand en zelfafwijzing naar genieten van het leven.
Ik deel mijn kennis en wijsheid graag met jou, omdat ik weet dat het leven zoveel leuker en makkelijker kan. Stop met worstelen en kies voor jezelf, zodat jij (weer) geniet van het leven.
Om jou zo goed mogelijk te helpen, heb ik verschillende opleidingen gevolgd. Onder andere leefstijlcoaching, systemisch en holistisch coachen, innerlijk kind therapie, evolutionaire astrologie, rouw en verlies verwerking en ACT (acceptatie en commitment training). Zodat jij ontdekt wie je nu écht bent en richting vindt in jouw leven. Waardoor jij bewust kiest voor wat belangrijk voor jou is en je je daar helemaal comfortabel bij voelt.
Geloof in jezelf.
"Je kunt niet meer worden dan jezelf. Je kunt wel meer jezelf worden"
In onderstaande interview deel ik onder andere over mijn eerste grote
Kies voor jezelf ervaring en wat deze stap voor positieve gevolgen heeft gekregen voor mijn leven.
Bijzondere weetjes over mij...
- Ik ben 45 jaar oud, geboren en getogen in Brabant met 3 broers
- Ik heb me vaak afgevraagd of ik niet van de melkboer was, omdat ik me zo anders voelde in ons gezin
- Ik ben een dromer, leergierig, perfectionistisch en veerkrachtig
- Ik trek het liefst aan het gras, zodat het sneller groeit
- Mijn glas is meestal halfvol en ik zie in elke pijnlijke of vervelende gebeurtenis een les
- Ik lig altijd onder een deken op de bank. Ook als het 24 graden is van de warmte van de houtkachel
- Ik ben gek op bourgondische bitterballen en daarnaast een echte theeleut en fijnproever van heerlijke gerechtjes en lekkere wijnen
- Ik woon met mijn man Floris en kat Kosmo in het bos, waar mijn coachpraktijk is
- Mijn mond valt nog elke keer open bij het zien van een eekhoorn, ree of van een roepende uil.
- We hebben geen tv, maar kijk graag naar een feelgood film of romantische comedy op mijn MacBook op de bank
- we hebben bewust gekozen voor geen kinderen, wat geen gemakkelijke keuze was
- In 2022 genas ik van lymfeklierkanker
- Ik verwonder me regelmatig over wat er nog allemaal mogelijk is.
Het leven
Vele jaren vluchtte ik er voor weg
Te eng, te pijnlijk
Verdrietig en eenzaam
Ik voelde me afgesneden van mezelf
en van de mensen om me heen
Een paar keer
raakte ik het leven bijna kwijt
Wat is de zin van het leven?
Eerst vroeg ik het uit angst
later uit nieuwsgierigheid
Toen voelde ik de urgentie
Nu stroomt het leven in mij
Ik wil léven
Het leven léven
Met vreugde, met plezier
én met alle ongemakken erbij
Vanuit zelfcompassie
en liefde voor alles om me heen
Het leven
zo mooi, zo krachtig
soms zo pijnlijk en verdrietig
Het leven als avontuur