Wat is manifesteren en hoe doe je dat?

Je hoort tegenwoordig veel over manifesteren, maar wat is het eigenlijk en hoe werkt het? Kort gezegd gaat manifesteren over het realiseren van jouw verlangen. In deze blog geef ik manifesteren voorbeelden en praktische tips om dit in jouw leven toe te passen.

Verlang je naar meer tijd voor jezelf, waarin je doet wat jij echt wilt? Of wil je meer innerlijke rust en balans ervaren? Wil jij een ander huis, of een nieuwe liefde? Misschien kriebelt het om voor jezelf te beginnen, of wil je meer betekenis geven aan je werk. Of simpelweg meer genieten van het leven?

In deze uitgebreide blog, deel ik veel inspiratie over hoe manifesteren werkt, wat het is en geef ik verschillende manifesteren voorbeelden. Met 6 onmisbare stappen om iets te manifesteren en een gratis visualisatie.

Wat is manifesteren en hoe doe je dat?

De betekenis van manifesteren: Manifesteren is het openbaren, iets zichtbaar maken. Het manifesteren van jouw verlangen, betekent de weg die je aflegt naar het uitkomen van jouw wens. Manifesteren is een persoonlijk groei proces. Want om jouw droom te realiseren, zul je jouw belemmerende gedachten ‘moeten’ onderzoeken. En aan deze stap wordt nogal vaak aan voorbij gegaan.

Op de vraag: ‘Manifesteren, hoe doe je dat?’ ga ik uitgebreid op in bij de 6 stappen verder in deze blog.

Manifesteren voorbeelden

Vaak denken we bij manifesteren aan materiële dingen. Bijvoorbeeld een mooi huis, een auto, of geld. Uiteraard is een fijne plek om te wonen en voldoende geld erg fijn om te hebben. Maar weet dat geld en spullen je niet gelukkig maken. Het gaat om hoe we ons voelen. Hoe voel jij je als je in dat fijne huis woont met een lieve partner? Zou je dat gewenste gevoel willen manifesteren? Andere manifesteer voorbeelden zijn, het starten en vormgeven van jouw bedrijf, een nieuwe baan, een relatie, of een droomvakantie. Of denk aan het manifesteren van jouw gezondheid. Of een betekenisvol, genietend leven.

Grote of kleine wensen; Er is zoveel meer mogelijk dan je denkt.

Mijn eerste manifesteer project was het boshuis waar we wonen (2017). Het tweede grote project was het starten van mijn holistische coachpraktijk (2017). En het laatste bewuste proces was het manifesteren van genezing van kanker (2022). Bij alle drie de projecten heb ik de 6 stappen die ik deel in deze blog succesvol toegepast.

.

Waarom manifesteren vaak niet lukt

Het leven manifesteren wat jij wilt, lukt vaak niet omdat een van de manifesteer stappen overgeslagen wordt. Als we kijken naar stap 3 Geloof in jezelf, staan er vaak belemmerende gedachten in de weg. Wat denk jij regelmatig over jezelf? En welke belemmerende gedachten gaan er door jouw hoofd als je stil staat bij jouw verlangen? Ben jij je bewust van wat je elke dag tegen jezelf zegt? En welk gevoel zend jij daarmee uit?

Veel voorkomende belemmerende gedachten

De gedachten die ik regelmatig hoor tijdens de coaching zijn: ‘Ik ben niet goed genoeg’. ‘Daar heb ik geen geld of tijd voor’. ‘Ze zitten niet op mij te wachten’. ‘Dit lukt me nooit’ ‘Ik moet eerst nog een nieuwe studie volgen’, ‘Wat zullen anderen ervan vinden?’

Welke gedachten houden jou tegen? Welke overtuiging mag veranderen in een (meer) helpende gedachte?

In de coachsessies van mijn klanten is manifesteren een belangrijk thema, waarin ik persoonlijk met je meekijk naar jouw mindset en je verlangen. Veel mannen en vrouwen zijn zichzelf kwijt geraakt en weten niet meer wat ze echt willen. Belemmerende gedachten houden hen tegen om die stappen te nemen op weg naar wat ze diep van binnen willen.

In de online cursus Geluk van binnenuit, is veel aandacht voor jouw belemmerende gedachten en het creëren van het leven dat jij wilt.

“Er is zoveel meer mogelijk dan je denkt”

De 6 onmisbare stappen om te leren manifesteren

Om te manifesteren zijn deze 6 stappen onmisbaar. Ik deel ze hieronder met uitleg.

Manifesteren stap 1: Vraag

De eerste stap om te manifesteren wat jij wenst is door letterlijk te vragen wat jij wenst. Omschrijf dit zo helder mogelijk. Niks is te gek en ga uit van de gedachten dat er zoveel meer mogelijk is dan jij denkt. En sta vooral ook stil bij hoe jij je wilt voelen. Hoe voel jij je als je jouw droombaan of huis gevonden hebt?

“Vraag en het wordt gegeven”

Esther Hicks

Manifesteren stap 2: Visualiseren

Visualiseren is een verbeeldingsoefening. Visualiseer wat jij graag wenst. Je kruipt hierbij in de huid van je toekomstige zelf. Zie voor je wat jij meemaakt, wat jij denkt, welke keuzes jij maakt als je bereikt hebt wat jij wilt. Hoe VOEL jij je als jouw droom is uitgekomen? Ga dromen met de overtuiging dat alles mogelijk is en zet hier al je zintuigen in, alsof je het al werkelijk meemaakt.

“Fake it till you make it”

“Els het lukt niet. Dat visualiseren is niks voor mij. Ik kan dat niet. Het voelt onrealistisch.” Mogelijk denk jij net als de vrouw die deze woorden naar me uitsprak dat dit moeilijk is. Of mogelijk geloof je er niet in.

Als eerste wil ik je zeggen: ‘Als je denkt dat je het niet kunt, dan kun je het niet’. En ten tweede wil ik je iets vragen: “Kun jij je voorstellen dat je net een fantastische vakantie hebt gewonnen naar de Malediven? Je verblijft in een 5 sterren hotel met prachtig zwembad, heel de dag gratis cocktails, vers fruit en elke dag een massage waar je U tegen zegt”. Zie je het voor je? Proef je het verse fruit al in je mond? Dan heb je net gevisualiseerd. Het is net als dagdromen. Dus jij kunt dit ook!

.

Vraag een gratis visualisatie oefening aan waarmee jij je gaat verbinden met dat waar jij naar verlangt.

Manifesteren stap 3: Geloof in jezelf

Geloof in jezelf en laat los wat jou tegenhoudt.

Wat ik bij stap 2 al schreef: Als jij denkt dat je het niet kunt dan kun je het niet. Dit geldt ook voor belemmerende gedachten als: ‘Het is voor mij niet haalbaar. Ik heb er het geld niet voor. Het is mij niet gegund. Ik heb het niet in me’. Dit haalt jouw trillingsfrequentie (de energie die jij uitzendt) naar beneden. Je trekt aan wat je denkt en ervaart hierdoor bevestiging dat je het niet kunt, of dat het zwaar is, of niet haalbaar is.

“Je gedachten creëren jouw werkelijkheid”

Onderzoek jouw belemmerende overtuigingen. Wat zeg jij continu tegen jezelf? Waar denk jij in tekorten of in gebrek? Welke gedachten houden jou tegen op weg naar jouw verlangen? Wat kun jij doen om je beter te voelen? Een mooie oefening hiervoor is dagelijks dankbaarheid voelen of affirmaties op zeggen.

In deze blog deel ik met je wat affirmaties zijn en hoe ze werken.

Manifesteren stap 4: Kom in actie

Zonder actie geen resultaat. Met alleen dromen ga je er niet komen. Je zult er echt iets voor moeten doen. Welke stap kun jij nu zetten? Bijvoorbeeld: Aan de slag te gaan met je belemmerende overtuigingen. Een makelaar bellen als je op zoek bent naar jouw droomhuis. Dagelijks een meditatie doen voor meer innerlijke rust.

Of maak een moodboard van jouw wens. In deze blog vind je een stappenplan voor het maken van een moodboard.

Wat kun jij nu al doen om een stap dichterbij te komen bij dat wat jij graag wilt? Welke kleine stap kun jij nu al zetten?

Manifesteren stap 5: Geef niet op

Geef nooit op. Als het tegen lijkt te zitten, of als alles erop wijst dat je het niet gaat krijgen, ga dan onderzoeken waar dit aan kan liggen. Heb je wel helder gevraagd wat jij wilt? Welke gedachten en gevoelens zend jij uit? Is dit verlangen echt van jou? Heb jij de juiste acties genomen die passen bij jouw verlangen? Wat kun je nog meer doen?

Manifesteren stap 6: Toelaten

Vertrouw er volledig op dat waar jij naar verlangt daadwerkelijk naar je toekomt. Richt je aandacht op wat jij wilt. Laat al je weerstand los. Durf achterover te leunen en laat ‘hoe het naar je toekomt’ los. Dan wijst de weg zich vanzelf. .

Een visualisatie oefening als cadeautje voor jou

Ik heb een visualisatie voor jou opgenomen die jou meeneemt naar jouw gewenste gevoelens en verlangen. Je kunt hem hieronder gratis aanvragen. Ik heb al veel fijne reacties hierover mogen ontvangen. Benieuwd hoe jij hem gaat ervaren.

“Happiness is not a destination, it’s a way of life“

Vind je deze blog waardevol? Super fijn als je deze wilt delen met iemand die jij het ook gunt om zijn of verlangen te verwezenlijken. Samen maken we er zo een mooier leven en mooiere wereld van.

Liefs Els

.

.