‘Wat is het verschil tussen een coach of psycholoog? Kort gezegd helpt een psycholoog je om psychische klachten te behandelen, denk aan angsten, trauma’s, depressie en verslaving. Terwijl een coach je helpt om persoonlijke doelen te bereiken. Een ander verschil is dat een psycholoog vaak terugkijkt naar het verleden en een coach kijkt met name vooruit om iets te ontwikkelen in jezelf.
In dit artikel ga ik hier uitgebreid op in en laat ik je zien wanneer je voor een coach kiest en wanneer voor een psycholoog.
Plan een kennismakingsgesprek om te kijken wat ik als holistisch coach voor jou kan betekenen.
Wat is het verschil tussen een holistisch coach en psycholoog?
Psychologen zijn vaak universitair opgeleid. Coaches hebben een achtergrond op mbo- of hbo-niveau. Let op: Er zijn coaches die zich coach noemen zonder opleiding. Zijn ze lid van een beroepsvereniging dan weet je zeker dat ze een gedege opleiding hebben gevolgd.
Coaches werken met oefeningen en gesprekstechnieken om jou weer in beweging te krijgen. Psychologen gebruiken behandelingen op basis van wetenschappelijke richtlijnen, zoals cognitieve gedragstherapie en EMDR.
Als holistisch coach kijk ik naar het gehele plaatje van verstand, lichaam en ziel, want alles is met elkaar verbonden. Denk aan je gedachten, je emoties, je fysieke gewaarwordingen en je verlangens. Wat onbewust in je speelt vraagt om aandacht bij verandering. Door deze benadering is negen van de 10 keer, drie maanden coaching voldoende.
Welke hulpverlener je ook kiest, voel of er een klik is en of je je veilig voelt om je open te stellen. Want dat maakt het verschil. Wat ik vaak terug hoor in kennismakingsgesprekken: ‘Ik voelde dat ik bij jou moest zijn na het lezen op jouw website.’
Een psycholoog als coachee
Toen ik de vraag kreeg wat het verschil was tussen een psycholoog en een coach dacht ik aan een psycholoog, die het geloof in zichzelf kwijt was geraakt. Ze had eerder hulp gezocht bij collega psychologen, maar bleef terugvallen in haar relatiepatronen wat veel stress en onrust gaf. Ze vroeg een kennismakingsgesprek aan voor de 1:1 coaching.
Een paar seconden dacht ik: Oei, een psycholoog met jaren ervaring, kan ik haar wel helpen? Die twijfel was snel weg. Ik herinnerde me hoeveel mensen ik al had begeleid die eerder bij een psycholoog waren geweest. Ik werk anders. Ze kwam niet voor niets bij mij. We besloten samen aan de slag te gaan.
Na 3 maanden schrijft ze:
‘”Ondanks mijn eigen psychologische achtergrond en “ervaring” met psychologische hulp heeft de coaching mij zeker geholpen, mede door de andere manier van “kijken” naar de issues van dat moment. Ik ben me nog bewuster geworden van wat ik wil in mijn leven, waar ik gelukkig van word en het allerbelangrijkste niet te twijfelen aan en negeren van mijn intuïtie en te mogen en kunnen vertrouwen op mijzelf en weer de ‘speelsheid’ te kunnen voelen en te uiten!’“
Wat mij onderscheid van psychologen en coaches
Als holistisch coach werk ik vanuit verschillende invalshoeken: ACT-coaching (acceptatie en commitment) lichaamsgericht, karakterstructuren en evolutionaire astrologie. Aards en vol diepgang. Deze combinatie brengt je snel naar de kern. Daardoor is het coachproces kort en krachtig: gemiddeld drie maanden. Bij veel psychologen (en sommige coaches) is de behandelduur en coaching al snel een jaar.
Wat een andere vrouw schreef:
‘Jij bent niet alleen coach of mentor. Jij voert diepgaande gesprekken van mens tot mens. In plaats van graven in het verleden, ging het om weer leren voelen en welke concrete stappen ik kan zetten naar wat echt belangrijk is voor mij.“
Liefs Els,
Holistisch coach, Gemert-Bakel (NB)
