‘Wat doe jij anders dan een psycholoog?’ Die vraag kreeg ik laatst van een man toen ik vertelde over mijn werk. Coach of psycholoog, wat zijn de verschillen? In dit artikel ga ik hier uitgebreid op in en laat ik je zien wanneer je voor een coach kiest en wanneer voor een psycholoog.
Ik dacht meteen aan een vrouw, een psycholoog, die het geloof in zichzelf kwijt was geraakt. Ze had eerder hulp gezocht bij collega’s, maar bleef terugvallen in dezelfde patronen in haar relaties. Ze vroeg een kennismakingsgesprek aan voor de een op een coaching.
Een paar seconden dacht ik: Oei, een psycholoog met jaren ervaring, kan ik haar wel helpen? Die twijfel was snel weg. Ik herinnerde me hoeveel mensen ik al had begeleid die eerder bij een psycholoog waren geweest. Ik werk anders. Ze kwam niet voor niets bij mij terecht. Na een fijne kennismaking, besloten we samen aan de slag te gaan.
Wat is het verschil tussen een coach en psycholoog?
Kort gezegd helpt een psycholoog je om psychische klachten te behandelen, denk aan angsten, trauma’s, depressie en verslaving. Terwijl een coach je helpt om persoonlijke doelen te bereiken. Een ander verschil is dat een psycholoog vaak terugkijkt naar het verleden en een coach kijkt met name vooruit om iets te ontwikkelen in jezelf.
Psychologen zijn vaak universitair opgeleid. Coaches hebben meestal een achtergrond op mbo- of hbo-niveau. Let op: Er zijn coaches die zich coach noemen na een coachtraining.
Coaches werken met oefeningen, vragen en inzichten om jou weer in beweging te krijgen. Psychologen gebruiken behandelingen op basis van wetenschappelijke richtlijnen, zoals cognitieve gedragstherapie en EMDR.
Het is vooral belangrijk dat je voelt wat jij nu nodig hebt. En belangrijker, of jij een klik voelt met de hulpverlener, zodat je je veilig en vrij voelt om je open te stellen.
Wat doet een holistisch coach?
Een holistisch coach kijkt verder dan het bereiken van specifieke doelen en richt zich op de ontwikkeling van de hele persoon: verstand, lichaam, ziel. Elke coach en psycholoog heeft een andere manier van werken. Ik kan alleen voor mij als holistisch coach praten.
Lees hieronder een paar reacties van klanten die eerder bij een andere coach, psycholoog of therapeut zijn geweest, alvorens ze bij mij kwamen.
‘Jij bent niet alleen coach of mentor. Jij voert diepgaande gesprekken van mens tot mens. In plaats van graven in het verleden, ging het om weer leren voelen en welke concrete stappen ik kan zetten naar wat echt belangrijk is voor mij.’
‘De horoscoop, jouw bereikbaarheid, jouw toegankelijkheid. Het is echt een totaal traject. Het zijn geen vijf sessies van 50 minuten bij een psycholoog: Jij gaat drie maanden met iemand op pad.’
Als holistisch coach werk ik vanuit verschillende invalshoeken: ACT-coaching (acceptatie en commitment) lichaamsgericht, karakterstructuren en evolutionaire astrologie. Heel aards en concreet, vol diepgang. Deze combinatie brengt je snel naar de kern. Daardoor is het coachproces kort en krachtig: gemiddeld drie maanden. Bij veel psychologen (en sommige coaches) is de behandelduur en coaching al snel een jaar.
Heb ik je nieuwsgierig gemaakt? Lees verder over wat ik voor jou kan betekenen met individuele coaching, geheel afgestemd op jou.
Review psycholoog
De psycholoog schreef deze review na afloop:
‘Na eerdere psychologische hulp een andere manier gezocht voor het leren omgaan met de stress en issues van dat moment. Na enige twijfel of dit iets voor mij zou zijn toch maar de hulp van Els ingeschakeld. Na het fijne kennismakingsgesprek was het direct duidelijk dat ik met vertrouwen het traject in wilde gaan. Het eerste contact voelde vertrouwd aan mede door de rust en hartelijkheid die Els uitstraalde. In een prachtige, rustige, bosrijke omgeving in een ruimte waar je je direct thuis en op je gemak voelt. De horoscoop lezing en de uitleg daarvan gaf al veel inzichten. Fijn ook om deze na afloop thuis nogmaals terug te kunnen luisteren.
Ondanks mijn eigen psychologische achtergrond en “ervaring” met psychologische hulp heeft de coaching mij zeker geholpen, mede door de andere manier van “kijken” naar de issues van dat moment. Ik ben me nog bewuster geworden van wat ik wil in mijn leven, waar ik gelukkig van word en het allerbelangrijkste niet te twijfelen aan en negeren van mijn intuïtie en te mogen en kunnen vertrouwen op mijzelf en weer de “speelsheid” te kunnen voelen en te uiten!’
Ben je benieuwd naar mijn manier van werken? Lees verder over de 3 maanden holistisch coachen. Of vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan. Samen kijken we wat jij nodig hebt en of ik daarin iets voor je kan betekenen.
Liefs Els,
Holistisch coach, Gemert-Bakel (NB)
