Stel je eens voor: Je zit op de bank. Voldaan en ontspannen. Je voelt je gelukkig. Je kijkt terug op je dag en bent tevreden met wat je gedaan hebt, met een blij gevoel van binnen.
De rem die je jaren hebt gevoeld is eraf. Je leeft meer vanuit vertrouwen en geniet steeds vaker van kleine dingen. Je weet wat jij nodig hebt en wat je echt wilt en je durft ernaar te leven.
Hoe zou dit voelen?
Weet dat dit ook voor jou mogelijk is. Ja, echt, ook voor jou.
In de online cursus Geluk van binnenuit ontvang je zeven weken lang twee e-mails per week met 14 oefeningen: Simpel, praktisch en diepgaand. In slechts tien minuten per dag. Voor meer rust, zelfliefde en verbinding met jezelf.
In zeven weken meer rust, zelfliefde en dichter bij jezelf, in slechts 10 minuten per dag.
"Ik ben blij dat ik me heb aangemeld voor deze leuke cursus. Het heeft me veel inzicht en rust gegeven. De cursus bracht me in het hier en nu. Ik pak meer momenten voor mezelf en zie nu helder wat er speelt in mijn leven. En ik word rustig van jouw mooie en fijne meditaties. Heerlijk! Je hebt een prettige stem. Ze hebben me trouwens ook geraakt. De tranen stroomden bij de loslaat meditatie. Ik was iedere dag gemotiveerd om met de opdrachten bezig te gaan en keek elke week weer uit naar de opdracht van de komende week. Ik lees nog regelmatig dingen terug. Dank je wel hiervoor."
"Beste Els, ik wil je een groot compliment geven voor de manier waarop je dingen verwoordt. Je zachte, vriendelijke toon helpt mij enorm om dingen te relativeren, ook in het werk. Dank daarvoor! "
Toen ik hoorde dat ik kanker had, stond mijn leven op z'n kop. Ik voelde angst, verdriet en een diepe onzekerheid.
De innerlijke rust en het geloof in mezelf, werden in één week tijd onder mijn voeten vandaan getrokken.
Gelukkig hield mijn veerkracht me overeind. Ook tijdens de intensieve behandeling bleef ik vertrouwen houden en lukte het me om mijn optimisme te bewaren, ondanks de pittige periode. Steeds vaker voelde ik momenten van flow en innerlijk vertrouwen.
Juist toen voelde ik heel sterk waar het leven écht om draait:
Leven in verbinding met jezelf, vanuit zelfliefde.
Daarom heb ik de online cursus ‘Geluk van binnenuit’ gemaakt. Zodat ook jij weer rust en vertrouwen kunt voelen en ontdekt hoeveel invloed jij hebt op hoe jij je voelt.
Zeven weken aandacht voor jou, in slechts 10 minuten per dag. Je zult merken dat zelfzorg vanzelf toeneemt. En dat is win-win, want als jij goed voor jezelf zorgt, ben je ook een fijnere moeder, oma, vriendin of collega.
"Gun jezelf een leven waarbij het weer stroomt in jou.
Waar je het YES gevoel bij krijgt"
"Ik was op zoek naar zelfliefde, uit m'n bubbel van negativiteit komen en wilde mijn gedachtes kunnen veranderen.
Ik vond het fijn om elke week nieuwe opdrachten te krijgen. De opdracht voor minder fijne gevoelens vond ik heel verhelderend.
Ik heb echt kunnen genieten van de meditaties en de oefeningen. Je komt rustig en vriendelijk over. Op de 1 of andere manier voel je via de oefeningen en je stem een gevoel van vertrouwen.
Door de cursus ben ik bewuster gaan leven. Ik neem hierdoor tijd voor mezelf en doe vaker een meditatie.
Ik kan deze cursus zeker weten aanraden.
Bedankt! Ik rond deze cursus nog niet af, ik blijf herhalen en herhalen."
Rust in je hoofd en weer lekker in je vel
Doe mee met de online cursus 'Geluk van binnenuit' en ontdek in zeven weken hoe je meer ontspanning, zelfliefde en vertrouwen in jezelf ontwikkelt. In slechts 10 minuten per dag.
Met tijdelijke bonus:
Heb je een vraag of worsteling tijdens de cursus? Stuur mij een whatsapp bericht en je krijgt een persoonlijk spraakberichtje van mij terug, zodat je weer verder kunt.
De thema's die aan bod komen zijn:
Jouw persoonlijke waarden ontdekken: wat is echt belangrijk voor jou?
Voelen wat je nodig hebt en leren hoe je dit in je leven brengt
Loslaten van overtuigingen, patronen of spanningen die je niet meer dienen
Mildheid en (zelf)vergeving
Ontspanning voor hoofd en lichaam met meditatie
In verbinding met jezelf en de natuur
Is deze cursus iets voor jou? Zeker weten, als jij...
- je zelfliefde wilt vergroten
- helderheid wilt over wat écht belangrijk voor jou is
- grip wilt krijgen over jouw gedachten
- wilt ervaren hoeveel invloed jij hebt op hoe jij je voelt
- voelt dat er meer in je zit, dan je nu laat zien
- los wil laten wat jou tegenhoudt
- je hart wilt volgen en wilt doen wat klopt voor jou
- zelfstandig, op jouw tempo, liefdevolle aandacht aan jezelf wil geven
VAN 127,- nu tijdelijk voor 50,-
"Hoe sterker de verbinding met jezelf,
hoe meer rust, liefde en geluk je vanzelf gaat aantrekken."
"Ik vind het een erg fijne cursus!
Het ochtendritueel was en is een hele fijne start van de dag. Als ik me down voel, eigenlijk nergens zin in heb, dan helpt het ochtendritueel me echt om me anders te voelen.
Ik vind het heel fijn om iedere week een nieuwe "opdracht" te krijgen en kijk er steeds naar uit. Omdat het voor mij persoonlijk heel fijn voelt om iedere week iets anders te doen om aan mezelf te werken. Dat is voor mij een hele interessante uitdaging.
Ik doe elke oefening met veel plezier, energie en positiviteit.
Ik ben dankbaar dat ik de stap heb gezet om de cursus te gaan doen."
WAT KUN JE VERWACHTEN?
- Je ontvangt twee keer per week een mail met in totaal 14 praktische oefeningen en fijne meditaties met grote impact.
- Een filmpje, audio opname, waardevolle opdracht, of een meditatie waar jij die week mee gaat oefenen.
- Het is een praktische en ervaringsgerichte cursus. Je ontvangt niet een overload aan informatie. Denk aan tien minuten per dag oefenen.
- Geen ingewikkelde theorie en makkelijk toe te passen in je leven. Ik krijg regelmatig terug dat mensen uitkijken naar de volgende week met nieuwe inspiratie.
- Je houdt altijd toegang tot de mails, waardoor je deze zo vaak kunt herhalen als je wilt.
- Je bepaalt zelf welke dag en tijd je aan de cursus besteedt en je hoeft er de deur niet voor uit.
- Omdat je wekelijks twee keer een mail ontvangt, komt de inspiratie gedoseerd binnen én krijg je zeven weken lang een stimulans om er echt alles uit te halen.
MET TIJDELIJKE BONUS:
Loop je tijdens de cursus ergens tegenaan?
Dan mag je mij een keer een WhatsApp-bericht sturen. Je krijgt van mij een persoonlijk spraakberichtje terug, zodat je weer met vertrouwen verder kunt. Een cadeautje voor jou.
Ik neem je liefdevol en motiverend mee naar meer rust in je hoofd en zelfliefde.
Op weg naar thuiskomen bij jezelf.
"Ik was op zoek naar meer verbinding met mijzelf, alles en iedereen om me heen. De meditatie en visualisatie oefeningen pak ik er nog ieder keer bij. Alle anderen opdrachten passen heel goed bij de hele cursus.
Alles wordt met alle duidelijkheid uitgelegd, stem en energie heel prettig en fijn om naar te luisteren en kijken.
Door deze cursus heb ik geleerd om meer naar mijn innerlijke stem te luisteren. Ik kan deze cursus echt aan iedereen aanraden en is voor de prijs-kwaliteit, toegankelijk voor iedereen. Is echt de moeite waard.
Nogmaals dank dank Els. Hele fijne leerzame weken gehad. Veel liefs.
Hi! Ik ben Els van Dongen.
Als kind liet ik me al tegenhouden door gedachten als: ‘Ik ben niet goed genoeg'. Ik heb jaren gedacht dat ik niks voorstelde, alsof ik er niet toe deed.
Totdat ik met de fijne hulp mijn angsten en onzekerheden aankeek. Ik ontdekte dat ik veel meer in me heb dan ik geloofde en kwam erachter dat ik zelf een grote invloed heb op hoe ik me voel.
Als holistisch coach en mentor help ik mannen en vrouwen van overleven naar zelfliefde en volop genieten van het leven. Waarbij je steeds meer jezelf wordt.
Je kunt én bent zoveel meer dan je denkt!
Cursist ervaringen
"Daar december altijd een maand is met 2 kanten; enerzijds alle toeters en bellen, anderzijds het gemis van mijn 2 zoons en alles wat er in de wereld gaande is. Dat maakt mij soms verdrietig en ook weer dankbaar voor wat er wel is.De cursus heeft mij geholpen om dichter bij mezelf te blijven.
De meditaties waren fijn om te doen. Uit elke les heb ik wel wat positiefs gehaald. De vergeving les vind ik echt heel waardevol, het is zo’n mooie aanvulling voor de cursus. Ik blijf zeker de oefeningen herhalen.
Dank je wel Els. Warme groet."
"Ik was op zoek naar mindfulness en heb deze cursus als heel inspirerend en helpend ervaren. Vooral de wet van de aantrekkingskracht. Ik wist het wel maar zoals jij het verwoordt, kwam het wel duidelijk binnen. Met de handvatten hoe en wat je kon loslaten ga ik zeker nog mee door. Fijn dat er elke week weer een nieuw thema was, waar je hele week tijd voor kreeg om te laten dalen en eruit te halen wat voor mij helpend was. Ik vond het een hele rijke en liefdevolle cursus en kan hem iedereen aanraden. Heel veel dank lieve Els."
Ervaar hoeveel invloed jij hebt op hoe jij je voelt.
Ruil frustratie en onzekerheid in voor meer rust en vertrouwen.
Breng focus naar dat wat jij wenst en nodig hebt.
Geluk van binnenuit.
VOOR EEN EENMALIGE PRIJS NU VAN € 127,- VOOR 50,-
Deze cursus is iets voor jou
- Als jij je zelfliefde wilt vergroten
- Als jij je wilt ontdekken wat echt belangrijk voor jou is
- Als jij controle wilt over jouw gedachten
- Als jij wilt ervaren hoeveel invloed jij hebt op hoe jij je voelt
- Als jij voelt dat je meer uit je leven kunt halen dan je nu laat zien
- Als jij los wil laten wat jou tegenhoudt
- Als jij je hart wilt volgen en wilt doen wat juist is voor jou
- Als jij zelfstandig en op jouw tempo aandacht aan jezelf wil geven.
Review deelnemer cursus
"De cursus komt persoonlijk gericht over. Het gebruik van de video's, waarin Els je welkom heet en het een en ander toelicht, maakt dat je je welkom voelt, serieus genomen voelt en Els in je nabijheid blijft. De cursus wordt logisch opgebouwd. Telkens geeft Els weer een terugblik op de afgelopen week.Door middel van oefeningen, affirmaties, metaforen en omdenken blijf je bij de les. Je kunt de cursus op je eigen tempo volgen en terugkomen op de zaken waar je nog niet tevreden over bent. Het is een kans om het leven positiever te omarmen. Je leert bewust te kijken naar hoe je met de fijne en minder fijne levenservaringen om kunt gaan. De cursus is zo opgebouwd, dat je deze gerust weer opnieuw kunt volgen."
Q&A
KOST HET VEEL TIJD?
Je ontvangt elke week twee mails met een oefening. Dit vraagt gemiddeld tien minuten per dag, als je dagelijks met de oefeningen wilt oefenen. (sommigen zitten 15 minuten per dag op het toilet😉). Vijftien minuten me-time voor jou.
Je kiest zelf jouw moment, wat het best past in jouw agenda.
ZIT ER PERSOONLIJKE COACHING BIJ?
Deze cursus is bedoeld om je zelfstandig op weg te helpen. Tegelijk sta je er niet helemaal alleen voor: tijdelijk mag je één keer een vraag of worsteling met mij delen. Je krijgt dan een persoonlijk spraakbericht van mij terug, zodat je weer verder kunt.
Merk je dat er dieper liggende thema’s spelen of heb je behoefte aan meer persoonlijke begeleiding? Dan past mijn 1-op-1 coaching beter bij je.
IK HEB AL VEEL AAN PERSOONLIJKE ONTWIKKELING GEDAAN, VOEGT DIT NOG IETS TOE?
Zeker. De cursus kun je zien als opfrisser en de oefeningen die ik deel kun je zo vaak doen als je wilt. Je wordt er weer aan herinnert om aandacht aan jezelf te besteden.
En wie weet zitten er nieuwe inspiratie en oefeningen voor jou bij. Of komen er nieuwe inzichten boven, waar een jaar geleden nog geen ruimte voor was.
IK ZIT IN THERAPIE, IS DIT EEN MOOIE AANVULLING?
Dit kan zeker een mooie aanvulling zijn op reguliere hulp. Ik heb namelijk een andere benadering als de reguliere zorg. En het gaat om oefeningen die niet bijten met andere hulp.